足立区西新井パーソナルジム

身体新変論VER【ヴェル】です！

今回はよくあるダイエットの間違いについてです

食事のみの短期のダイエットはリバウンドの原因です

ご来店頂いた際のカウンセリングで食事についてお聞きすると炭水化物を抜いている方や極端に食事を制限されてる方が多いです!

一番の近道はしっかりと食事を取ってトレーニングを継続して筋肉量を増やす事です！

プラスで有酸素運動を取り入れるとさらに効果が出ます

食べないダイエットは一時的に数字が下がるので痩せたと思いがちですがただ筋肉が削れているだけですのでダイエットには一番遠いことをしています！

ヴェルでは中、長期的なダイエットや食事指導をしています！

正しい知識で身体作りをしましょう！